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Curriculum Formación de Profesores de Yoga

¿Por qué elegir un curso intensivo de Yoga de cuatro semanas?

El sistema tradicional Indio de Gurukul, en el cual el estudiante vive con el maestro en un Ashram (centro espiritual residencial), es una manera de aprender tradicional y probada. Supervisado de cerca por el maestro, el estudiante trabaja física y mentalmente y adquiere la completa experiencia de Yoga India. En esta manera, la rica tradición y sabiduría del Yoga son absorbidas e integradas por el estudiante, de modo que más adelante, él podrá transmitirlo a otros en la misma manera en que su maestro se lo transmitió.

Horario

Satsang

Los satsang por la mañana y por la noche consisten de una hora de meditación, cantos y debates en grupo. El satsang ayuda a desarrollar una práctica de meditación consistente y fuerte y calma la mente.

Asana y Pranayama

El objetivo de la clase de asana por la mañana es practicar y mejorar tus propias asanas, y construer el hábito de una práctica de yoga diaria. Esta clase se centra en la comprensión de todos los aspectos y efectos de las asanas. En la clase por la tarde, el objetivo es aprender las técnicas de enseñanza de las asanas y pranayama a otros. Aprenderás la manera más efectiva de corregir, motivar y comunicarte con tus estudiantes.

Karma Yoga

Karma Yoga es la práctica de servicio desinteresado, que reduce el egoísmo. Da inmensa alegría y satisfacción. Se requiere a los estudiantes que contribuyan en varias actividades en el ashram, como por ejemplo jardinería, cocina, limpieza, etc.

Clase Principal

La clase principal será sobre los aspectos filosóficos y prácticos del estudio de Yoga India. Esta clase requiere deberes y estudio individual. Se recomienda echar un vistazo a la visión general del programa de estudio que se encuentra más abajo.

Bhagavad Gita

La Bhagavad Gita es el discurso divino dado por el Supremo Señor Krishna, y es la más popular y conocida de las sagradas escrituras de la antigua India. Siempre ha sido reverenciada como una verdadera fuente de conocimiento espiritual, y revela el propósito y objetivo de la existencia humana.

Cantos

Los cantos abren el corazón, purifican la mente y conectan a uno con el yo cósmico. Con los cantos diarios, se desarrolla un fuerte sentimiento de devoción y gratitud.

Debates en grupo

Los debates en grupo proven con la oportunidad de intercambiar ideas y experiencias, y de descubrir conexiones y similitudes entre diferentes creencias, culturas y filosofías.

Programa de estudio

Asanas

• Cómo enseñar las quince posturas básicas del Hatha Yoga Clásico y el saludo al sol.

• Cómo organizar un ambiente apropiado para la clase

• Consejos generales para enseñar una clase

• La estructura básica de una clase de Yoga

• Estructura del curso para Principiantes

• Variaciones de Asanas para los niveles Principiantes y Elemental

• Asanas avanzadas

• Yoga para niños

• Yoga para ancianos y gente con movimiento limitado

• Yoga para el embarazo

• Cómo modificar asanas para los individuos

• Relajación profunda / Yog Nidra

Pranayama

• Respiración Abdominal

• Respiración Yógica completa

•  Anuloma Viloma

• Ocho pranayamas avanzados

Bandhas y Kriyas

• Las 3 bandhas: Jalandhara, Moola, Uddiyana

• Las 6 kriyas: Jala y sutra neti, Nauli, Dhauti, Basti Tratak, Kapalbhati

Meditación

• ¿Qué es la meditación?

•  Diferencias entre Meditación y Concentración

• ¿Por qué meditar?

• Guía para la Meditación

• Diferentes métodos y pasos para la Meditación

• MantrasIniciación a los mantras

Las Cuatro Sendas del Yoga

• Raja Yoga

• Bhakti Yoga

• Karma Yoga

• Jnana Yoga

Anatomía y Fisiología

• Los Ocho sistemas del Cuerpo

• La espina y sus dolencias

• Diferencia entre el Yoga y la cultura física

• Prevención de lesiones y curas

• Alineación y ajustes

• Yoga como terapia

Dieta y nutrición

• ¿Qué es Ayurveda?

• Remedios básicos ayurvédicos

• Dieta yógica

• Efetos de la dieta, nutrición y estilo de vida en el cuerpo

• Tipos de cuerpo y dietas apropiadas a estos

Karma y Reencarnación

• La ley de acción y reacción

• La ley de la compensación

• La ley de la retribución

• Destino y esfuerzo personal

• Propósito del nacimiento y el renacimiento

Bhagavad Gita

• Estudio y explicación del texto sagrado.

Técnicas de Enseñanza

• Psicología del profesor

• Psicología del estudiante

• Técnicas de correción y guía

• Técnicas de motivación

• Técnicas de comunicación

• Cómo estructurar y planificar las clases

Guías Éticas

• Guías éticas para un profesor de Yoga

Negocio de Yoga

• Cómo empezar un negocio de Yoga o un estudio de Yoga

• Cómo: encontrar un buen lugar, anunciarse y difundirse, renovaciones

• Errores comunes y cómo evitarlos

• Consejos prácticos para llevar un negocio de Yoga